gute Fitnessübungen für alle Muskelpartien zu Hause?

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2 Antworten

Für den Bizeps kannst du Klimmzüge oder Bizepscurls, Leg dich irgendwo auf eine Bank und mach Bankdrücken mit Kurzhantel oder langhantel, Für die Schulter kannst du Schulterdrücken Seitheben oder Frontheben machen, für den Rücken kannst du Klimmzüge machen und mit der Langhantel Kreuzheben, Für die Beine kannst du Kniebeugen mit der Langhantel, Für deinen Trips kannst du Kickbacks machen

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