Frage von xxxyxxxx, 16

Gute Fitness App, gute Hilfe?

Ich brauche eine gute Fitness App,
Ich möchte trainieren im Fitnessstudio und brauche eine app die mir dabei hilft.
Bzw hilft bei essen oder Länge des Trainings

Halt eine App die mir hilft Muskeln auf zu bauen und mir sagt was und wann ich etwas tun muss
Danke

Antwort
von Avoid888, 9

Also zuerst mal: Für verschiedene Übungen und Trainingseinheiten fragst du besser einen ausgebildeten Fitnesstrainer, der hat dich selber vor Augen, kennt deine Vital Werte und deine Probleme. (Abnehmen, zu nehmen, Fit halten)

Und für die Ernährung habe ich bsplw. Verschiedene Kalorientracker, die ich in der Defiphase momentan selber benutze. Diese helfen dir, ein Gefühl für Lebensmittel zu empfinden und du wirst erstaunt sein, wie du automatisch Gesundheitsbewusster isst, wenn du ungefähr weißt wie viele Makronährstoffe bsplw. In diversen Lebensmitteln enthalten ist!
Apps: LIFESUM, MY FITNESSPAL, FATSECRET

Sonst gibt es für HIIT Programme verschiedene Intervall Timer.

Hoffe konnte helfen, LG

Kommentar von Avoid888 ,

Kann man auch in der Massephase benutzen, Kalorienüberschuss dann halt

Antwort
von bwalpuski, 1

Hi xxxyxxx, 

schau mal, hier ist eine coole Übersicht über 27 Fitness Apps und für welche Typen die App jeweils die richtige ist. Viel Spaß beim Ausprobieren. :-)

https://librations.de/blog_die-richtige-fitness-app-fur-dich_librations/

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