Frage von Anoesss, 48

Gute Figur bis zum Sommer, Muskelaufbau?

Ich möchte bis zum Sommer hin weniger Fettanteil haben. Ich bin 17 Jahre. Werde im Februar 18.

Ich betreibe seit einem Jahr Muskelaufbau im gym aber bin erst seit 3 Monaten gut dabei! (also regelmäßig)

Ich ernähre mich so, dass ich viel zunehme und mich gesund ernähre. Irgendwelche Tipps für die Ernährung bis zum Sommer?

Danke!

Expertenantwort
von HikoKuraiko, Community-Experte für Ernährung & abnehmen, 15

Die Ernährung die du jetzt anfängst sollte nicht nur bis zum Sommer gehen sondern bis an dein Lebensende! Das nur mal so vorne Weg. Ansonsten iss eben ausgewogen und gesund. Die Trainer in deinem Gym können dir auch bestimmt nen Ernährungsplan erstellen, wie du dich ernähren solltest. In unserem Gym wo ich bin können und machen die das auf Nachfrage auf jeden Fall. 

Antwort
von ScalexX, 24

Vegetarisch ernähren (Y)

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