Frage von Dilara47, 17

Gute App fürs Joggen 6?

Hey Leute, kennt ihr ne gute App für Jogging Anfänger ? Die App sollte einen Schritt für Schritt Anweisungen über Kopfhörer geben können. Danke im Voraus.

Expertenantwort
von kami1a, Community-Experte für Anfänger & joggen, 7

Hallo Dilara, das wird auch ohne App gehen. Wichtig : Höre auf Deinen Körper. Eine Bekannte läuft Ultramarathon - 100 km, sogar in den Bergen, auch mal über 10 Stunden ohne Pause. Sie hat beim ersten Versuch auch nur 2 Minuten geschafft, ist dann gegangen - nie stehen geblieben - und dann langsam weiter gelaufen. Genau so ist es richtig.

Anfänger und / oder junge Menschen laufen meistens zu schnell, vorwiegend langsam im aeroben Bereich ist besser . Du solltest Dich unterwegs noch unterhalten können.

Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg.

Antwort
von ichfragalle, 9

mit anweisungen keine ahnung aber sonst kann ich runtastic pro sehr empfehlen

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