Frage von 100TageFettweg, 31

GUTE Alternativen zum Bankdrücken?

Würde mich über zahlreiche Alternativen eurerseits freuen.

Antwort
von Andreas1997763, 22

Du könntest Dips machen. Beanspruchen auch sehr die Brust und den Trizeps. Straight Bar Dips (an einer Stange) oder die ganz normalen Dips am Parallelbarren, Russian Dips usw.

Antwort
von DerOberst1999, 31

Kann man sich ganz schnell bei Googel raussuchen.

http://www.aesthetics-blog.com/bankdruecken-brustmuskeltraining-brusttraining/


Antwort
von zoro66, 22

Liegestütze mit kiloscheiben auf dem Rücken und man sollte es auch wechseln Breite liegestütze,nahe liegestütze,liegestütze mit Faust, liegestütze mit einer Hand

Antwort
von FitnessPro314, 21

Liegestütze, Einzelhanteln Querbank, Kabelziehen am Kabelturm

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