kennt jemand von euch gute Übungen. Es muss nicht gleich das Sixpack sein. lediglich eine Staärkung der Muskeln. Danke.

Ich fahre einen Freund in Hamburg besuchen, der selbst noch nie geklettert ist. Ich selsbts klettere auch noch nicht lange, habe ihm aber immer erzählt, wie toll diese Sportart ist. Deshalb so...

Mal angenommen man läuft vormittags einen Marathon und möchte auch eine gute Zeit laufen. Dann ist der Körper wahrscheinlich im Anschluss ausgepowert und erschöpft. Vermutlich k...