Frage von Bellarosa1, 23

Größeren po ohne squats ?

Hallo Ich suche eine Möglichkeit die ich einen viel größeren Po schnell und ohne viel Aufwand bekomme und das man auch einen Unterschied bemerkt. Bitte sagt niemand squats da ich sehr oft die squat Challenge gemacht habe das nichts gebracht hat und ich habe es richtig gemacht. Also bitte etwas was sehr schnell wirkt und einen großen Unterschied zeigt Danke.

Antwort
von Daleduc, 12

Halt Stop...

Squats sind das einzig Wahre dafür, aber nicht viele (!), sondern anstrengende. Das heißt: Mit einer Langhantel und steigenden Gewichten mit der Zeit. 

Du willst ja den Muskeln wachsen lassen und nicht die Muskelausdauer trainieren...deswegen ist die Challenge auch nicht so geeignet für große Erfolge...

Kommentar von Denise1301 ,

👍🏽

Antwort
von Denise1301, 2

Wie kann ich mir eine neue i cloud machen ? Wenn ich schon eine habe ? Meine Mama kann halt alles lesen weil ich mit den Laptop verbunden bin deswegen will ich mir eine neue i cloud machen damit keiner mehr meine nachichten lesen kann ?

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