Frage von falconpunchxx, 24

Grenzen der Trainierbarkeit der konditionellen Fähigkeiten?

Wie weit lassen sich Kraft(Max.-kraft, Schnellkraft), Schnelligkeit(Reaktion, Frequenz), Ausdauer(Aerob[VOmax], anaerobe Schwelle) und Beweglichkeit trainieren?

Antwort
von Clonex36, 12

Schau dir doch mal die Extremsportler an. Allerdings sind das auch Leute die wirklich Jahre lang trainiert haben.

Antwort
von DumbledoreWoW, 7

Sehr weit.. Aber ich verstehe nicht ganz was du dir als Antwort erwartest^^

Turner und allgemein crossfit im Weltklasse Bereich können dir Anhaltspunkte geben

Kommentar von falconpunchxx ,

Eigentlich hätte es mir gefallen, wenn die Reichweite/Grenze der Fähigkeiten, quantifiziert(in Zahlen ausgedrückt) würde.

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