Gilt bei den Weight Watchers das gleiche Punktesystem für Frauen und Männer?
EasyBird am 22.04.2008 um 13:00 Uhr
Wir haben eine Weight Watchers Dvd die für Männer konzepiert wurde. Sie enthält verschieden Punkteangaben für Lebensmitteln, Rezepten und bei sportlichen Aktivitäten. Gelten diese Angaben auch uneingeschränkt für Frauen oder muss man dann umrechnen o.ä.?
Antworten
Die Punkte der einzelnen Lebensmittel sind identisch, beim Sport kannst Du ja unterscheiden wie moderat oder wie intensiv Du es betreibst, da weiß ich es allerdings nicht 100%tig nur bei der Punktebedarfsrechnung, zählst Du für weiblich 7 und für männlich allein schon 15 Punkte.
Punkteverteilung für Lebensmittel ist bei den Geschlechtern gleich. Lediglich dürfen Männer immer mehr essen als Frauen, je nach Ausgangsgewicht. Sportpunkte sind auch gleich.
Lebensmittelpunkte sind gleich, die Sportpunkte sind gewichtsabhängig. Wiegst Du zum Beispiel 60 KG kannst Du für 45 Minuten moderaten Sport 2 Punkte rechnen. Die gleiche Zeit Sport mit 3 Punkte.
Sorry, ich meinte :Die gleiche Zeit Sport bringt 3 Punkte bei 90 kg Körpergewicht.
(20 Stimmen)
Neu hier?
Jetzt kostenlos registrieren
und gutefrage.net werbefrei nutzen.
5 Antworten pro Minute
Jetzt entdecken!
