Gibts was besseres als den Body-Mass-Index?
der body-mass-index (bmi) berücksichtigt nur die größe und das gewicht eines menschen und schließt dann auf den fettanteil, demnach sind gut trainierte muskuläre menschen zu fett, gibts was aussagekräftigeres?
Antworten
Da kann ich dem Gast nur recht geben - ich habe selber mehrfach binnen 3-4 Monaten je 20-25 kg abgenommen, aber spätestens nach 2 Jahren waren die wieder drauf; da hat mit der BMI auch nichts genützt. Der letzte Clou waren 40 kg Abnahme binnen 18 Monaten - und? Jetzt habe ich wieder 25 kg davon drauf! Also, was Besseres als den BMI kenne ich auch nicht, weiss aber auch kein wirkliches Mittel gegen den JoJo-Effekt. Ich weiss nur, dass man am extrem ungesunden Essen über längere Zeit auch den psychischen Zustand desjenigen erkennen kann: extreme psychische Belastung über längere Zeit kann zum Frustfressen führen - genauso wie Bulimie psychische Ursachen haben kann bzw. hat. Bei mir war es jedenfalls so...
Selbsterkennung ist der beste weg zur Besserung! Man sollte nicht immmer auf alles hören was man glaubt, meiner Meinung nach. Denn es stimmt nicht wirklich alles, man braucht doch nur auf den JoJo Effekt achten, dies ist doch das gleiche wie ich meine. Liebe Grüße
Hej,
es gibt kaum wirklich sinnvolle Messtechniken. Es gibt eigentlich nur eine: Schau dich an, achte darauf, ob dir diene Hosen nicht mehr passen, achte darauf, ob du dir gefällst. Warum möchtest du das wissen? Bist du tatsächlich viel zu dick und möchtest wissen, ob du über der Grenze zum Übergewicht bist oder willst du abnehmen? Am besten ist, du machst dir nicht so viel Gedanken drüber!
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