Gibt es tatsächlich Nahrungsmittel, die beim Verdauen mehr Kalorien verbrauchen als sie selbst "mitbringen"?
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Essiggurken z.B.! Oder ganz normale Gurken! Gruss Solf
ja in Frauenzeitschriften gibt es das
Also.. der Effekt soll der sein: Beispielsweise ein 20-Minuten-Ei. Da würde der Körper für die Verdauung mehr Kalorien benötigen, als das Ei aufweise. KANN sowas funktionieren? Und gibt es mehr davon? Das war eine durchaus ernstgemeinte Frage :-)
vampire am 27. Dezember 2007 00:41 Das hatte ich auch so verstanden, nur lese ich sowas immer in irgendner Lea-Lisa-Laura beim Frisör, also glaube ich das einfach nicht.
Alles aus Vollkorn.Durch das vermehrte Kauen im Mund werden Enzyme freigelegt, die bereits im Mund mit der Aufspaltung beginnen.Essen ist sowieso sehr wichtig. Wenn der Körper keine Energie bekommt, dann kann er auch nichts verbrennen. Auch wenn kein Hungergefühl da ist, sollte man seinen Körper regelmäßige Nahrung zukommen lassen. Man kann das mit einem Heizkessel vergleichen, der wärmt nur, wenn er Öl erhält. Keine Nahrung, kein abnehmen. Der Körper macht nämlich dicht, wenn er nichts bekommt. Er lernt mit dem wenigen auszukommen, was er bekommt. Wenn er regelmäßig am Tag was bekommt, diese Nahrung noch aus Stoffwechselfördernden, Kalorienarme, Fettreduzierten und Fettverbrennenden Lebensmittel besteht, öffnet er auch sein Vorhängeschloß. Durch viel trinken erhöht man z.b. den Energieumsatz. Wenn dieser höher ist als die Kalorienzufuhr muß er an seine Fettreserven.
Viel trinken... sagte man immer, sei gut und hilfreich. Jüngst habe ich aber gelesen, dass es gar nicht gut sei, vor oder zu den Mahlzeiten zu trinken, da die Flüssigkeit die Magensäure verdünne und dadurch die Nahrung nicht angemessen verarbeitet werden könne. Mal so, mal so. Man weiß nicht mehr, was und wie man essen soll. Und sind jetzt 5 kleine Mahlzeiten besser...so hieß es früher, weil dann kein Heihungergefühl auftritt, oder doch wieder 3 große, weil sonst der Insulinspiegel nicht absacken kann. Und das muss er wohl, wenn Körperfett angegegriffen werden soll.
Salatgurken, Karotten, Äpfel - vorausgesetzt sie werden ausgiebigst gekaut. Allerdings bekommt man davon ein ausgeprägtes Hungergefühl (besonders von den Äpfeln wegen der Fruchtsäure), was bei einer Diät nicht unbedingt wünschenswert ist.
Ananas, stand doch in dieser Anzeige auch noch geschrieben!
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