Diese Diät kenne ich nicht. Am Effektivsten finde ich aber immer noch eine konsequente und dauerhafte Ernährungsumstellung plus Sport.

Die Vollweib-Diät ist nichts Neues, nur der Name suggeriert das. Sie ist NICHT effektiv, da sie das Abnehmen allein auf die Ernährung abstellt. Im Prinzip will man Menschen erreichen, die sich nicht anstrengen mögen. Wenn Du wirklich abnehmen willst ist die kombination von Ernährungsumstellung+Sport wichtig, alles andere bringt KEINE dauerhafte Gewichtsreduktion. Ich habe schon oft zum Abnehmen hier geschrieben, kopiere die Zusammenfassung mal hier rein, schau mal, ob Du davon etwas gebrauchen kannst. "Habe schon oft zum Thema Abnehmen geschrieben, da es mir selbst sehr gut gelungen ist, habe jetzt einen Körperfettanteil von 10,8% (männlich); mein Ziel: einstellig. Also ich weiß, wovon ich schreibe. Aber ohne alles noch einmal darzulegen, hier die Zusammenfassung:

Zum Abnehmen brauchst Du 4-5 Dinge: 1. Klarheit im Kopf, dass Du unbedingt abnehmen willst 2. Fotos von Dir in Unterwäsche (oder auch ohne), die du an den Kühlschrank hängst und dorthin, wo Du die kleinen fiesen Dickmacher aufbewahrst. 3. Ernährungsumstellung - kein Fastfood, kein Weiß- und Toastbrot, sondern Gemüse (wenig Obst),Fisch, Geflügel, Wild 4. etwas Sport (leichtes Muskeltraining und 1x/Woche Ausdauer (ca. 35 - 45 Min.) im Fettverbrennungsbereich.

Wenn das noch nicht reicht, kann ich Dir noch 5. empfehlen, hat bei mir geholfen: Ebook "Abnehmen leicht gemacht" + 300 Rezepte für eine Top-Figur, findest du hier: www.abnehm-strategie.de/beschreibung.html "

So, ich hoffe, ich konnte Dir helfen und wünsche Dir viel Erfolg!

Die Vollweib-Diät wurde Christine Neubauer (Schauspielerin ) entwickelt. Nicht schnelles Abnehmen, sondern eine Anleitung wie man sich dauerhaft gesund ernähren kann steht im Vordergrund.

Im Buch werden die psychischen Ursachen von Übergewicht berücksichtigt und es gibt Tipps zur Änderung falscher Essgewohnheiten. Die persönliche Diätgeschichte von Christine Neubauer kann als motivierendes Beispiel dienen.

Gefahren birgt diese Diät keine. Auch ein Fitness- und Dehnübungen werden vorgestellt. Mehr: http://www.abnehmen.net/diaeten/diaet-kategorien/diaetbuecher-/-konzepte/vollwei...