Gibt es irgendwelche Lebensmittel, die die Reaktionszeit beim Sport verbessern können?

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6 Antworten

Reaktionszeit hat ja was mit geistiger Fitness zu tun, das heißt man sollte nicht in einem trägen Körper zuhause sein und sich auch als Sportler nicht gerade die Zuckerbomben und fettigen Pizzas einverleibt haben.

Top "Nervennahrung" neben verschiedenen Gemüsen sind Nüsse, Bananen, Haferflocken, Hülsenfrüchte und Joghurt. Dazu ausreichend trinken, auch Kaffee ist ausdrücklich erlaubt.

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Mentales Training - bietet das dein Verein nicht an?

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Traubenzucker?

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Würde Creatin empfehlen. Hilft auch beim Studieren etc. 

Es lagert sich in den Muskeln ein und ist wirklich sehr günstig und ist nicht in irgendeiner Weise gefährlich. Würde jedoch keine Ladephase machen, sondern einfach immer 5g morgens einnehmen. 

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Kommentar von italie2015
31.10.2016, 20:47

ganz sicher?

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Kreatinmonohydrat und Beta Alanin

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