Inhalieren und/oder Salzlösung in die Nase sprühen.

inhalieren ist gut.

Auch Nasenspülungen mit Salzwasser

Ein Kamillendampfbad hilft auch die Nase frei zu bekommen. Ausserdem kann ein Tröpfchen Japanisches Minzöl unter die Nase gerieben gut tun. Dabei aufpassen, dass man nichts ins Auge bekommt. Gute Besserung!

Wasser, Teelöffel Salz rein, durch die Nase hochziehen. Mach besser überm Waschbecken, das kann auch mächtig Nasenbluten geben. Aber die Nase ist danach frei, es schadet auch nix.

inhalieren mit salziges wasser.

Physiologische Kochsalzlösung als Nasentropfen helfen wieder frei zu atmen.

Hier gibt es ein Rezept für die Nasentropfen (hier zwar für Babys - die helfen aber auch Erwachsenen :-) http://www.muetterberatung.de/details/12/Nasentropfenf%C3%BCrBabysPhysiologischeKochsalzl%C3%B6sung_herstellen.html

Da gibt es das beste und einfachste Mittel: In jeder Apotheke gibt es von Murnauer eine Nasenspülapparatur. In diese wird warmes Wasser und eine bestimmte Menge Salz gegeben. Dies ist super, da es auch die Nebenhölen sanft befreit. Das Nachkaufen der original Murnauer Salz Päckchen ist nicht notwendig. Einfach die Menge abmessen und dann mit normalem Haushaltssalz durchführen, das hat mir mein HNO empfohlen.

Taschentuch. Spülen die Nase mit Wasser ohne Salz oder mit Salz. Die Sprays kannst du ruhig gebrauchen.