Frage von Beatsakser, 113

Gibt es eine Trainingsmethode um Nippel nach unten zu kriegen?

Meine Nippel zeigen nach oben. Wenn man sich jedoch Menschen wie Hugh Jackman ansieht zeigen sie bei ihm extrem weit nach unten. Ist das Genetisch bedingt oder gibt es eine Trainingsart mit der man so einen zustand erreichen kann #nohomo

Expertenantwort
von Duke1967, Community-Experte für Training, 53

Gezielt mehr die oberen Brustmuskeln trainieren. Überwiegend auf der Schrägbank. Unterschiedliche Neigungen, mit Kurz- und Langhanteln, sowie Kabelzügen. Dauert allerdings je nach Trainingsstand eine ganze Weile, bis man diesen Zustand erzeugt. Hugh Jackman ist ein sehr ehrgeiziger, disziplinierter Trainierender, der auf ein gutes ausgeglichenes Ganzkörper-Training achtet und das seit vielen Jahren. Dies ist nicht das Ergebnis von 6 Monaten mäßigen Trainings... Alles Gute und viel Erfolg. LG

Antwort
von Shallow, 52

Bei ihm zeigen sie nach unten, wegen seiner Brustmuskeln!
Vielleicht zeigen deine auch nach unten wenn du ganz fest daran glaubst!

100x Push ups!

100x Squats!

100x Crunches 

& 10km Rennen! JEDEN. TAG. !!

Kommentar von Beatsakser ,

Ich habe 4 mal die Woche Fußballtraining und Trainiere Jeden tag Zuhause indem ich 60 Liegestüze 15 chinups und 80 kniebeuge ausführe. Ich mache das ganze seit 3 Jahren. Ich frage mich ledeglich ob es eine spezielle Brustübung gibt?

Kommentar von Shallow ,

Ach komm schon, habe mir voll viel Mühe gegeben für diese Antwort :c

Kommentar von Shallow ,

Da gibts spezielle Liegestütz-techniken die die Brust trainiert...

Kommentar von Beatsakser ,

Sry :*

Kommentar von Shallow ,

https://www.youtube.com/watch?v=r87v3ITngB4 das Video bissl Awkward...aber wirst es spüren!

Kommentar von Beatsakser ,

Okay thx m8 ❤

Kommentar von Shallow ,

No problem Dude

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