Frage von HannesHorn1337, 42

Gibt es eine Möglichkeit das man mehr Blut produzieren könnte?

zB irgendwas bestimmtes trinken oder essen

Antwort
von lunaciela, 18

Definiere "mehr Blut"

mehr "Blut" produzierst du so nicht.

Allerdings gibt es möglichkeiten mehr rote Blutkörperchen zu produzieren, indem du z.B. täglich Sport machst, und das rauchen sein lässt (wenn du rauchst).

Kurzer Exkurs zu den roten Blutkörperchen: die enhalten Hämoglobin (der wird mit den typischen HB-Wert ermittelt) welches die O2- Moleküle bindet: sprich sie sind für den Sauerstofftransport zuständig.

Für die Produktion der roten Blutkörperchen ist Eisen wichtig, deshalb gerne Eisenhaltige Nahrungsmittel essen (Grünkohl, Spinat, Leber, etc.).

Eisentabletten nimm bitte nur wenn du wirklich unter Anämie (da ist dein HB Wert viel zu niedrig) leidest. Die Eisentabletten dann bitte mit Vitamin C nehmen (Vit. C braucht der Körper um Eisen gut aufnehmen zu können)


Antwort
von Harald2000, 28

Eisenaufnahme wichtig und Trinken - sonst natürlich auch ausgewogene Ernährung wichtig.

Antwort
von SirJohn, 29

Eisenhaltige Nahrung kann nicht schaden. Auch regelmäßiges Blutspenden kann helfen, auch wenn es erstmal kontraproduktiv klingt: es regt den Körper an, vermehrt Blut zu produzieren

Expertenantwort
von bodyguardOO7, Community-Experte für Arzt & Körper, 18

Hier findest Du Tipps zur Anregung der Blutbildung.

http://www.praxisvita.de/die-beste-ernaehrung-bei-blutarmut

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