gibt es eine app oder eine whatsapp- gruppe bei der man sich gegenseitig zum abnehmen motiviert?

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1 Antwort

Motivier dich selbst, schreibe dir auf was für Ziele du hast. Mach dir bewusst was du davon wirklich schaffen könntest und setz dir viele kleine Ziele und nicht ein großes Ziel, ( z.Bs.: 7 Kilo abnehmen) sondern in kleinen Schritten. Führe ein Heftchen das du dir einrichtet wie ein "Tagebuch". Jeden Morgen 5 Liegestütze und in der nächsten Woche werden es dann mehr, baue dir deine Ziele auf, dann schaffst du es auch. Oder nimm dir einen Freund.

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