Gibt es ein spez. Training, um nach grosser Anstrengung (Wettkampf oä) wieder auf Touren zu kommen?
Am nächsten Tag ist man ja meistens ziemlich "platt" und etwas antriebslos.
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Viele Profis pausieren sogar nach ihren Wettkämpfen , nach einem Wettkampf würde ich mindestens 1 Woche Pause einlegen , um den Körper regenerieren zu lassen. Mit so wenig Wasser und Körperfett wieder voll loszulegen wäre naiv.
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Jaaaa.. es nennt sich "Hochleistungs Chillen :) "
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