Frage von svenkth, 34

Gibt es bei Whey Protein gesundheitliche Bedenken?

15 Jahre alt, 1.84m, 65kg, Ganzkörperkrafttraining 2x die Woche

Antwort
von DaKev98, 21

Bedenken normalerweise nicht, das Zeug ist weder schädlich, noch ungesund (zumindest nach aktuellen Forschungen)

Antwort
von BizepsTrizeps, 12

Bist du Anfänger? Wenn ja brauchst du keine Nahrungsergänzubgsmittel, die kommen frühstens in einem Kaht ins Spiel wenn du alleine durch die Ernährung nicht mehr auf die Eiweiße kommst. Ansonsten kriegt man das gut durch die Ernährung hin. Zwei mal die Woche kommt mir aber auch recht wenig vor. Hab immer jeden 2. Tag mit Ganzkörpertraining gearbeitet. Kommt aber auch auf die Regenerationszeit an.

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