Gibt es auch Mädchen in meinem alter mit muskulösen waden?

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2 Antworten

Hallo! Die gibt es - durch : 

  • Genetik.
  • Training - wie?  Als Übung für die Waden ist die folgende optimal und einfach : Immer wieder vom ganzen Fuß auf die Zehen steigen. 

Das ist die klassische Heimübung zum Aufbau von Wadenmuskeln.Geht auch mit leichter Belastung. Effektiv ist auch Treppensteigen, Radfahren macht ebenso gute Wadenmuskeln. Beim Joggen kann man gleiches durch starke Steigungen erreichen. 

Alles Gute.

Einige wenige Muskeln habe ich übrigens auch.....

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Du bist bestimmt muskeltechnisch gesehen nicht einmalig.

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Kommentar von Dinoson991
27.11.2016, 22:39

Ne geht eig hab selber vor nem Jahr noch gut trainiert xd 

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