GFS im Sportunterricht
Hallo Ich werde bald eine Gfs mit dem Thema Ausdauertraining machen. Ich wollte euch mal fragen ob ihr evtl schon Erfahrung damit, also was man so beachten muss. Ich werde ca. 45 min Übungen machen um die Ausdauer zu trainieren und ein klein bisschen Theorie kommt auch noch dazu. Habt ihr irgendwelche Tipps oder was würdet ihr von mir (als Mitschüler erwarten? :)
1 Antwort
Hmm wie wäre es erstmals mit 10 min warm laufen um den Kreislauf in form zu bringen und dann eine Kombination aus Hampelmännern Liegestütze und sit ups auf dein komando wechseln sie die Übung zb 1. Hampelmänner auf dein komando in die 2. Liegestütze und auf komando 3. sit ups und das in ständigem Wechsel zum Schluss noch was leichtes zum runterkommen sowas würde ich als Ausdauer Training bezeichnen :)
