Wie kann man gezielt die oberschenkelinnenseite trainieren?

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3 Antworten

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Kommentar von FlyingCarpet
26.05.2016, 16:26

PS: am besten ist die Übung mit dem Ball, das kannst Du auch so nebenher im Sitzen auf einem Hocker und mit baumelden Beinen machen.

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Kommentar von ClinLe
26.05.2016, 16:29

Super, ich werd mal gucken! Danke

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Ja sicher. Jeden Morgen 20 Minuten Geländerläufe runter rutschen.

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