Gewichtszunahme durch Kohlenhydrate am Abend?

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3 Antworten

über eine woche -  1 kilo zugenommen ?

wie hoch ist denn dein kalorientagesbedarf ?

Wie viele Kalorien isst du ?

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Kommentar von Mausi1609
15.02.2016, 15:17

Ja also quasi von Freitag bis heute..trotz Sport. Grundbedarf ca 1700, Leistungsumsatz zw 2200/2400(mache 4× pro woche Kraftsport und Bodypump)

Hatte Freitag und gestern etwas über 1700/1800 und Samstag knapp über 2000 kcal:)

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1 Kilo mehr wird bei der Waage schnell angezeigt, in dem du zuvor viel Wasser getrunken hast oder vielleicht mehr oder weniger Kleidung als beim letzten Mal an hattest

Lass einfach wieder die Kohlenhydrate weg und dann siehst du ja ob das 1 Kilo wieder runter geht, wobei 1 Kilo nicht schlimm ist

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Kommentar von Mausi1609
15.02.2016, 15:20

Okay also erstmal ein paar Tage low carb und dann müsste man ja theoretisch sehen, was es nun wirklich ist:) Also Kleidung war immer gleich, ich schätze es kommt durch mehr salz im essen, da ich unter der woche auf sowas sonst sehe achte :)

Stimmt 1 kilo ist auch kein Weltuntergang:D

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Wurde immer um die selbe zeit am morgen direkt beim aufstehen gewicht gemessen?

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Kommentar von Mausi1609
15.02.2016, 22:54

So ziemlich, also maximal tägliche Unterschiede von 1-2 h

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