Gewichtsproblem. please help.
london20 am 08.11.2009 um 0:49 Uhr
Viele kennen das problem gewicht. Ich bin 160 cm groß und wiege 58 kg. ich esse auch sehr gern und ich weiß nicht was ich tun soll. ich würde gerne ca.50 kg wiegen. Kann mir vielelicht jemand gute tipps geben. Dass man sport machen soll und so was weiß ich ja. aber vielleicht kann mir ja jemand was sag,wo man da tricksn kann. dank =)
Antworten
mädel. wenn ich dein gewicht hätte ich würd vor freude nur noch tanzen.. ich bin 1,69m und wiege über hundert kg.. noch fragen?????
Iß mehr Gemüse und Obst anstatt Pommes, Pizza, Hamburger.
Sport und gesunde Ernährung.Anders wirds nicht gehen
DEas ist doch ganz in Ordnung so. Wieso läßt Du Dich durch die Hungermodels so beeinflussen. Ob Du jetzt 2 kg mehr oder weniger wiegst, Du bleibst doch der gleiche Mensch oder nicht!
tanztrainer1 am 8. November 2009 00:53 Ich wieg zwar jetzt nicht über 100 kg, aber ganz schlank bin ich auch nicht, aber wo ist da das Problem. Ich hab keinen Bluthochdruck und meine Blutfettwerte sind auch super!
london20 am 8. November 2009 01:04 Ich lass mich von niemaden Beeinflussen. Ich wog halt früher weniger und jetzt mehr, Ich fühl mich nicht mehr wohl und meine sachen passen mir nicht. Es ist nicht falsch was ich mache und ganz normal bei 1,60 m 50 kg zu wiegen.
tanztrainer1 am 8. November 2009 18:46 Ich hab auch mal bei 1,57 cm 48 kg gewogen, sah aber furchtbar aus, jeder fragte nach, ob ich denn krank sei. Laut Tabelle wär das Gewicht gerade noch annehmbar gewesen.
tanztrainer1 am 8. November 2009 18:50 Ich wog auch wniger als ich noch jung war, aber wenn man älter wird, siehts wirklich etwas besser aus, wenn man etwas mehr auf den Rippen hat und dafür nicht faltig ist. Außerdem wird man schon mal krank und wenn man dadurch abnimmt und eh schon sehr schlank ist, dann kann es kritisch werden!!
man kann nicht tricksen, sport machen und sich gesund ernähren... aka ar.sch vom sofa heben
Schwimmen verbraucht mehr Kalorien als Joggen und ich meist auch noch gut für die Gelenke. Am besten ist es, Kurse mit zu machen in Fitnessstudios, denn da ist man dann dran gebunden und wenn man schwänzt hat man ein viel schlechteres Gewissen ;) Ansonsten Essgewohnheiten umstellen. Du braucht eig auf nichts zu verziechten. Wenn du mal Pizza isst, dann nimm nur eine kleine, dafür dann Abends nichts oder nur Salat/Gemüse. Spßigkeitenschrank leer (wenn man sich beim einkaufen mal einen Kinderriegel gönnt, ist das absolut in Ordnung). Treppen nehmen statt Fahrstuhl. Morgens und Abend SitUps machen. Es gibt eig recht viele Tipps..schau dich mal im großen weiten Internet um :)
almased-shake trinken, ersetzt eine volle nahrung und man hat nicht so hunger. und spazieren gehen, dadurch hatte ich mal unabsichtlich 5 kg verloren, innerhalb kurzer zeit.(also nur spazieren, ohne almased)
london20 am 8. November 2009 01:08 Kennst du den Rezept für diesen Shake ? =)
aso, almased musst du in der apotheke kaufen, und dann mischt du das mit wasser oder milch, und da entsteht der shake. aber google mal "almased", die leute die es ausprobiert haben, haben meist echt nur positiv davon gesprochen.
Ich bin zwar ein kerl, aber ich denke dass dir cheerleading womöglich helfen könnte. Man trainiert hart und damit lässt sich mit sicherheit der ein oder andere gramm vernichten.
london20 am 8. November 2009 01:03 Cheerleadi ;D Tanzen wäre da wohl besser :P
Cheerleading und tanzen ist im grunde das gleiche.^^ Man muss ja nich diese verrückten verrenkungen machen, so wie man sich diesen Sport immer vorstellt. Es gibt ja auch, ich nenn es mal eine "einfache version" die hauptsächlich aus einer einstudierten choreographie und einigen einfachen sprüngen bestehen, die es aber kräfte- und konditionsmäßig in sich haben.
london20 am 8. November 2009 01:11 Ich hab ja auch über tanzen nachgedacht. Ich mag das sogar. IN einem Fitnessstudio bin ich auch angemeldet. Nur die Ziet kommt da nicht hin,wegen der Schule. Das ist dann schwieriger.
Es gibt doch auch z.B. in Tanzschulen so eine art abendkurse, die eingentlich auch recht günstig sind.
london20 am 8. November 2009 01:20 Ja. Aber Abens kann ich auch nicht. Schule. dan nachhilfe. dann hausaufgaben machen. So der ganze tag =(
Dann könnte es vllt. helfen in der freien zeit, sich hier und da mal ein musikvideo anzuschauen und es nachzutanzen, sofern genug platz da ist^^ das einzigste problem daran ist, dass man nicht genau weiß welche muskelpartie gerade beansprucht wird, das einen unerwarteten und starken muskelkater zur folge haben könnte.
london20 am 8. November 2009 01:38 Ja. Das könnte man machen. :D Ich hab auch nene Gymnastikball^^ da könnte man draufspringen . auch eine art sport :D
Ja das mit dem draufspringen ist ne sache für sich. Ich hab es mal gemacht und den konnte ich danach in den Müll werfen.:D Es ist nicht so, dass ich irgendwie dick wäre oder so, bin 1,75 und wiege 68kg. Ich denke mal ich einfach nur falsch gelandet.:D
tanztrainer1 am 8. November 2009 18:56 Gibt ja auch Sportvereine, die bestimmte Tanzrichtungen anbieten. Ich hab mal Rock'n'Roll getanzt, war richtig auf Turnieren und so. Mit der 1. Mannschaft meines Vereines wurde ich mit meinem früheren Mann Vize-Europameister!!
Meist sind die Sportvereine günstiger als Tanzschulen!! Und oft kann man da auch an den Wochenenden trainieren.
Versuch es mal mit der SiS Schlank im Schlaf Diät http://www.schlank-im-schlaf-diaet.de/ ... hier findest Du alle Informationen dazu... im wesentlichen ist es eine Trennkost, aber mit besonders angenehmen Effekt.
Vermutlich bist Du Kind oder jugendlich. - Weiß ich aber ja nicht, weil Du kein Alter angibst.
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Wenn Du Kind oder jugendlich bis 18 J bist, gilt für Dich dieser spezielle BMI-Rechner (Body-Maß-Index):
http://www.bzga-kinderuebergewicht.de/adipo_mtp/bmi/bmi-rechner/rechner.php
Daten rein, berechnen und unter der Grafik kriegst Du Infos zu Deinem Gewicht.
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Bist Du erwachsen, dann google mit
tools bmi fettrechner
Bei diesem BMI-Rechner wird ebenfalls das Alter berücksichtigt.
Wenn Du sehr muskulös bist, stimmen alle BMI-Rechner nicht, weil Muskeln schwerer sind als anderes Gewebe. Dann kannst Du Deine Maße eher mit dem cm-Maß kontrollieren.
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Auch wenn Du 19 oder älter bist, gib bei dem sogenannten Kinder-BMI das Alter von 18 ein, denn dann kriegst Du einen aussagekräftigen Text.
JETZT ist Dein Gewicht goldrichtig - wenn Du abnimmst, tust Du Deinem Körper keinen Gefallen.
Naja, und vom jojo effekt (so googeln) hast du sicherlich auch schon gehört.
Und Du willst doch sicherlich nicht demnächst 68 kg wiegen???!!!
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Diese beiden BMI-Rechner sind sehr gut und schwer zu finden. - Speicher sie Dir gut ab.
Also ich wiege bei 1,62cm 52 Kilogramm und bin eigentlich ganz zufrieden. Aber ich würde es an deiner Stelle auch mit leckerem Gemüse probieren :) (Oder natürlich Obst) Es gibt echt richtig leckeres Obst
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Was ist den daran falsch, wenn sie ein bisschen Gewicht verlieren will? Das soll jetzt nicht gemein sein oder so, aber besser jetzt als wenn es zu spät ist, oder nicht?
Wenn Du dich wohlfühlst, dann ist das doch auch egal!! Gibt zwar welche, die jetzt meinen, dass man sich da nicht wohlfühlen kann. Aber lieber ein bischen mehr auf den Rippen, dafür nicht zickig und kaum Falten!!
Natürlich kann man sich wohlfühlen. Aber sie tut es ja anscheinend nicht. Ich hab auch meine 3 oder 4 kg zu viel drauf, aber dafür gönne ich mir zu gern was, als dass ich jetzt auf irgendwas verzichte ^^
Das tut mir ja Leid für dich Elster79 aber man muss selbst wissen was man im leben will und wenn ich mich erst wohlfühlen würde wenn ich magersüchtig wäre wär das nicht flasch. Aber keine sorge ich will das nicht werden :D