Frage von ollikingxy, 13

Gewicht/Masse zulegen?

Hallo Leute
Ich trainiere jetzt seit 1 und halb Monaten aktiv jeden zweiten Tag sogar mit einem Plan. Ich esse täglich Reis oder Nudeln neben meinem normalen essen (was mal ab und zu ein Steak ist oder anderes Fleisch). Ich nehme aber nicht wirklich zu. Ich bin einer von der Sorte die sehr schlank sind und essen können was sie wollen. Ich frage mich jetzt wie ich am besten Masse zulegen kann oder ob da noch irgendwann ein Schub an Gewicht kommt? :)

Antwort
von FlyingCarpet, 7

So etwas kann Jahre dauern. Als Anfänger solltest Du ausgewogen essen und ein Grundtraining machen. Wenn Du Hunger verspürst dann essen.

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