Frage von FabioPogba, 22

Gewicht halten so richtig ?

Ich hab heute 2 Pfirsisch, 2 Scheiben Toast mit Käse und Weizen nudeln die kleinen sehen aus wie Reis mit paar Spaghetti klein geschnitten normal Position. Schweine Fleisch 4 kleine Stücke 3 Kartoffeln 2 Karotten Salat Tomaten , Gurken und jetzt ein Riegel Schokolade (94 KJ/23g) 4,2 g ( 1,3 g Fett, davon gesättigte Fettsäuren 0,8 g , KH 2,3 g davon Zucker 2,3 Eiweiß 0,5 g Salz 0,02 g) gegessen und mache gleich 57 Min Workout. Halte ich so mein Gewicht. Bin 16 Jahre 172 cm groß 58,5 kg. Hab mich gerade gewogen und wiege gerade 59,4 kg? Verdaut es bis heute Abend noch alles ? werde ich dicker ?
bin Fußballer hab seid ca 5 Wochen Pause und fange erst Mittwoch mit Training an und will nicht zunehmen bis dahin. Bewege mich bzw Laufe zuhause viel. Ist es so ok ? und warum wiege ich so viel gerade? Danke im vorraus!!

Antwort
von Vivibirne, 5

Ja passt

Antwort
von Beton10, 11

Du bist 16 iss was du willst und hör suf immer deine kcal zu zählen

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