Frage von snoozerizr, 19

Gesundes Essen mit Reis?

Ich bin in letzter Zeit auf Diät und mir gehen die Koch Rezepte aus. Kennt jmd ein einfaches Reisgericht? Möglichst fett- und Zuckerfrei!

Antwort
von Vivibirne, 2

Reisgemüsepfanne
Erbsenreis
Bohnenreis mit tomatensosse
Paella
Reis Garnelen Pfanne
Milchreis ohne Zucker mit Obst
Milchreiskuchen
Mach statt zucker honig rein oder süssstoff, aber reis hat viel Zucker- von hausaus.

Antwort
von Kugelflitz, 8

Reis enthält von Natur aus viel Zucker und um den Blutzuckerspiegel nicht zu schnell in die Höhe schießen zu lassen, sollte man Getreide nicht ohne ausreichend Fett zu sich nehmen. Ansonsten hat man sehr schnell wieder Hunger und spart einfach gar nichts an Kalorien.

Antwort
von abibremer, 2

Aus ALLEN sehr stärkehaltigen Lebensmitteln"gewinnt" der Körper beim Verzehr im Zusammenspiel mit dem Speichel Zucker: Wenn du Salzstangen oder Paprikachips lange genug kaust, werden die SÜSS!!

Antwort
von Peter42, 6

Tzaziki und Reis, dazu passt ganz hervorragend Fisch, und ein Salat. Statt Tzaziki passt auch Kräuterquark, statt Fisch gingen auch Krabben.

Antwort
von Medjai, 9
Antwort
von noname68, 5

iss ihn doch ganz "ohne" mit etwas salz, das ist fett- und zuckerfrei

Keine passende Antwort gefunden?

Fragen Sie die Community

Weitere Fragen mit Antworten