Frage von Ekto7, 30

Gesunder Snacccck?

Hallo ich ernähre mich gesund und habe früher sehr viel chips schoko usw gegessen gibt es eine gesunde alternative für das was man nicht kochen muss und einfach so kaufen kann aber es auch gut schmeckt danke

Antwort
von gschyd, 7

Zum Gemüse (in Spalten geschnitten) selbstgemachter Dip (super einfach) - Quark (plus Naturejoghurt) od Sauermilch od Hüttenkäse (was Du am liebsten magst) mit etwas Salz, Gewürzen & kräutern nach Belieben würzen

Chips im Ofen (mit wenig Öl) oder der Mikrowelle (fettfrei) selber machen - http://www.fuersie.de/kochen/rezeptideen/artikel/chips-selber-machen-tipps-und-a...

Oder Reiswaffeln (Ökotest sorgte für Aufruhr) - https://www.alnatura.de/de-de/alnatura-produkte/testergebnisse/mini-reiswaffeln-...

Von frischem Obst kannst Du grössere Mengen essen (Trockenobst ist kalorienreicher) - auch Nüsse, Kerne & Oliven nicht in grossen Mengen (ausser Du möchtest zunehmen)

Anstelle von Schokolade zB ein Schokoladenjoghurt (bio, fair trade :) - oder auch Kakao selber machen (Milch & Wasser & ungesüsstes Cacaopulver - anfangs allenfalls zusätzlich Zucker, diesen nach und nach reduzieren:) - zB (Schweiz) https://www.coopathome.ch/de/weine-%26-getr%c3%a4nke/heisse-getr%c3%a4nke/milchg...

Schokolade essen macht glücklich, da sie die Serotoninproduktion im Gehirn steigert!

Antwort
von KRYPTiiC, 8

Obst und Gemüse ist immer gut. Ich bin jmd der beim Serien und Filme gucken immer was essen musste damals eben Chips unso heute kann ich Sonnenblumenkerne (mit Schale) empfehlen bei Rewe oä nachfragen ob sies haben ansonsten im Türkenladen. Dann noch (ungesüßte) Trockenfrüchte von der Koro Drogerie (im Internet bestellen) Ansonsten rumprobieren was bei mir lange Zeit top war war Magerquark mit Obst drin Banane Erdbeere etc was grad da ist.

Antwort
von Tife1955, 18

Ja gut Schmecken und Gesund, die kombo ist leider schwierig! Probier mal ein paar Obstsorten aus. Ich mag Weintrauben gerade sehr

Kommentar von KRYPTiiC ,

Sorry aber das ist Blödsinn

Antwort
von ZickZach, 3

Versuch es mal mit Gemüsesticks. Kannste googlen!

Antwort
von rosek, 10

Möhren , Äpfel , Pflaumen ... eigentlich alle Obstsorten. Kannst auch getrocknetes Obst kaufen ... finde ich mega lecker für zwischendurch

Nüsse sind auch super zum snacken. Davon dann allerdings nur eine Handvoll am Tag, weil Nüsse sehr viel Kalorien haben.

Antwort
von siebeneckig, 8

Sowas suche ich auch :'D bei Rossmann gibts aber so kleine getrocknete Früchte von "freche früchtchen" oder so und das schmeckt :D

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