Frage von turborave, 37

Gesunder Essensplan zum Abnehmen?

Hey, suche einen guten Essensplan zum Abnehmen, bin 12, Bitte nicht nur Obst und Gemüse schreiben, sondern bitte genau was und vorallem wann (Frühstück, Mittag, Abend) Danke!

Antwort
von Adon1s, 19

Krieg dich mal ein du bist 12 und nicht mal in der Pubertät. Die Gesellschaft vermittelt dir ein ganz falsches Bild. Du kannst von mir aus so viele Diäten mach wie du willst, nachdem du die Pubertät abgeschlossen hast. Dieses "Fett" benutzt du zum wachsen und für Muskeln.

Antwort
von Pyracel, 25

Mit 12 wäre es für dich gesünder ganz normal zu essen, weder zu viel noch in einer Diät!

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