Gesunde mahlzeiten zum zunehmen?

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2 Antworten

Reis mit erbsen und bohnen und tomatensosse
Omelette mit käse und Speck
Pfannkuchen mit pilzsahnesosse
Panierter fisch mit mayo-kartoffelsalat und remoulade
Spaghetti bolognese mit käse
Kartoffelgratin
Spinatstrudel mit käsesosse
Fisch mit kartoffeln und rahmgemüse
Nudeln mit rahmspinat
Lg :-)

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Alles was reich an Kohlenhydraten ist

Kartoffeln, Reis, Nudeln + rotes Fleisch (Rind, Schwein, Wild).

Oder du ernährst dich wie ein Bodybuilder, 7 Mahlzeiten am Tag... Reis, Pute und Broccolie.

Wie auch immer, hauptsache reich, massig an Kohlenhydraten.

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Kommentar von Emir51
14.05.2016, 18:57

danke wer immer du auch bist solche antworten bekomme ich sehr selten :)

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