Frage von xsoftgrunge, 69

gesunde ernährung und 4 mal zumba die woche?

guten morgen((:

würde 4-5 mal die woche zumba und gesunde ernährung reichen um abzunehmen?

Expertenantwort
von kami1a, Community-Experte für Fettabbau, Zumba, trainieren, 29

Hallo! Zumba verbraucht um 500 kcal die Stunde das ist richtig viel.

Passende Videos findest Du bei yiutube, viel Erfolg.

Antwort
von TheAllisons, 49

Wenn du das regelmäßig und mit Disziplin machst, auf alle Fälle

Antwort
von sssaaammm, 25

Am wichtigsten ist, dass du dich gesund ernährst. Beim Sport mach einfach das, was dir am meisten liegt, am meisten Spaß macht und du am längsten durchhältst. Und 3x die Woche reichen auch schon. Wie gesagt, vor allem die Ernährung entscheidet, wie erfolgreich du abnimmst. Viel Glück<3

Antwort
von Questi1, 42

Definitiv! Wenn man so oft die Woche Zumba schafft... :o

Antwort
von Blas4me, 47

Natürlich, wenn man einen normalen Stoffwechsel hat, sich "gesund" ernährt und Sport macht, verliert man immer Körperfett.

Antwort
von FooBar1, 41

Ja. Reicht

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