Frage von MissMapel, 43

Gesunde Ernährung durchziehen -> Tricks und Tipps?

Expertenantwort
von HikoKuraiko, Community-Experte für Ernährung, 19

Ganz einfach in dem man sich drauf einlässt und dies einfach durchzieht! Wer seine Ernährung auf gesund umstellt (wobei sich da ja auch die Geister scheiden was jetzt gesund ist..... für mich ist es eine Abwechslungsreiche Ernährung ohne Fast Food, Süßigkeiten, Softdrinks und Fertiggerichten) und dabei nicht das Gefühl hat auf irgendetwas zu verzichten, dem fällt es auch leicht bei dieser zu bleiben. Sobald man aber denkt man ernähre sich gesund (oder dies auch wirklich tut) und dabei das Gefühl hat auf alles was er sonst gerne isst verzichten zu müssen, der wird das ganze auch nicht durchhalten. 

Antwort
von Andyy322, 26

Vielleicht hilft dir diese Seite:

http://www.psyheu.de/2918/gesunde-ernaehrung-durchhalten/

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