Gesund abnehmen,eiweis shakes, diät shakes und so?

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5 Antworten

Hallo! Der Weg in den Jo-Jo und zu mehr Gewicht.

Zitat von Prof. Dr. Ingo Froböse von der Sporthochschule Köln.

Falsch, wir brauchen „nur“ 0,8 bis 1 Gramm Eiweiß pro Tag und Kilo Körpergewicht, der Überschuss landet im Fettdepot, schädigt die Nieren.

Der Weg ist Sport. 

Auch gesuender-abnehmen.com stellt in einem Artikel fest : "Sport kann Jojo-Effekt verhindern" und kommt zu dem Resultat : " Fazit: Wer sich bewegt entgeht der Jojo-Falle".

Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg.

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Weniger Süßkram essen, Wasser trinken, und abends Kohlenhydrate vermeiden, Und anschließen kannst du noch Sport machen

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Eiweißshakes sind nicht zum abnehmen gedacht Genie. Beweg einfach mal dein Hintern und mach Sport. Ernährung ist das A und O beim Abnehmen, da kannste soviel shakes süffeln wie du willst. Ein langanbleibenden Effekt hast davon nicht.

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Kommentar von unddannkamessah
12.07.2016, 09:36

Das geht manchen nicht in den Kopf, solange man über dem Kalorienverbrauch ist kann man sich noch so gesund ernähren.

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Wenn du abnehmen willst, dann mache Sport, ernähr dich gesund, und freu dich über das Ergebnis. Warum Geld für Shakes etc. ausgeben die dich am Ende frustrieren und Geld kosten?

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Der Körper kann zwischen einer Hungersnot und einer diät nicht unterscheiden, daher kommt auch der jojo effekt , besser sport und gesundes essen.

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