Frage von Pellepelle02, 41

Gesünder ernähren.. Wie schaffe ich es?

Könnte mir jmd Tipps geben wie ich es schaffe mich gesünder zu ernähren

Antwort
von DryasAtheris, 30

Verzicht auf Süßigkeiten. Viel Obst und Gemüse. Probiotische joghurts (naturjoghurts). Viel Fleisch ( mehr weiß als Rot) und weg von Fast und Junkfood

Antwort
von Omnivore08, 17

Alles in Maßen und abwechslungsreich genießen. Zu einer gesunden Ernährung gehören Obst, Fleisch, Gemüse, Milch, Fisch, Eier und Getreide. Die Vielfalt bestimmt die Gesundheit. Und immer selbst kochen und nicht Fertigzeug kaufen!

Antwort
von konstanze85, 16

Schaffen kannst du das nur mit Disziplin und dem Willen

Antwort
von CalvinSchneider, 19

geh essen bevor du einkaufst.
dann ist der gang vorbei an den süßwaren ohne probleme zu meistern und wenn du wieder zuhause bist und hunger auf süßes bekommst, kannst du nichts mehr dran ändern. :D so mach ich es und es funktioniert 

Antwort
von HappymenXD, 21

Esse weniger süßigkeiten.

Antwort
von Stkuber, 11

Step by step.

Nimm dir vor, nur noch jeden 3. Tag Süßigkeiten zu essen.
Nach einigen Wochen nur noch jeden 5. oder jeden 7. Tag

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