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Gekochte Eier essen?

Frage von AJWhv AJWhv

Wieviele hartgekochte Eier darf nach Eurer Meinung ein dreieinhalbjähriger am Tag essen?

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Antworten (22)

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    Antwort von Silberheim Silberheim

    Trotz und mit Cholesterin: Freispruch für Eier und Butter

    Brigitte Neumann

    Wer sich das Frühstücksei, Omelett oder Spiegelei mit Spinat bislang nur mit schlechtem Gewissen gönnte oder aus "Gesundheitsgründen" ganz darauf verzichtet hat, dem sei augenblicklich Entwarnung gegeben: Ein Ei täglich erhöht den Cholesterinspiegel nicht! Und der Verzicht darauf lässt ihn auch nicht sinken! Wissenschaftlich gesichert

    Dabei ist die Erkenntnis gar nicht so neu. Sie ist ein Ergebnis der Nurses Health und der Health Professional Study, den bisher größten und am längsten durchgeführten amerikanischen Ernährungsstudien mit mehr als 100.000 erwachsenen Teilnehmern. Bereits 1999 berichteten die Forscher der Bostoner Harvard Universität in der renommierten Fachzeitschrift JAMA, dass der Cholesterinspiegel selbst mit mehr als einem Ei pro Tag nicht zu erhöhen ist. Ernährungsphysiologisch wertvoll

    Immerhin ist das Hühnerei ein sehr wertvolles Lebensmittel mit besonders hochwertigem Protein, Mineralien und lebensnotwendigen fettlöslichen Vitaminen. So reicht beispielsweise schon die Kombination von drei Kartoffeln mit einem Ei aus, um den kompletten Proteinbedarf eines Erwachsenen für einen ganzen Tag zu decken. Und auch das hart gekochte Ei zum Butterbrot ist eine wertvolle Bereicherung des Speiseplans. Übrigens: Selbst die Butter, ob als Streichfett oder zur Abrundung des Essens hinzugefügt, beeinflusst den Cholesterinspiegel nicht! Wichtiges in Kürze:

    Cholesterin ist lebensnotwendig u.a. zum Aufbau von Zellwänden, Reglerstoffen wie Hormonen, Gallensäuren und wird deshalb von der Leber selbst produziert.

    Säuglinge und Kleinkinder brauchen zur Entwicklung von Gehirn und Nervengewebe besonders viel Nahrungscholesterin. Nach der Muttermilch sind Eigelb, Butter und Sahne sind hervorragende Fettquellen, um den Bedarf zu decken.

    Kommentar von frangipani frangipanifrangipani

    DH!

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    Antwort von MissUnderstood MissUnderstood
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    hier steht 1 - 2 pro Woche http://www.medizinverlage.de/files/musterseitenpdf/9783830433415_017_021.pdf

    Kommentar von AJWhv AJWhvAJWhv

    Danke schön

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    Antwort von damas damas
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    keins, wenns denn sein muss 1 pro Woche

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    Antwort von Ilsebil Ilsebil
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    1 Ei pro Woche

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    Antwort von Tiermetzger Tiermetzger
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    8 Eier wür dich sagen .

    Kommentar von Manuel85 Manuel85Manuel85

    8 Eier am Tag 0o viel zu viel 1-2 langen völlig am Tag

    Kommentar von Manuel85 Manuel85Manuel85

    1-2 in der WOCHE meinte ich

    Kommentar von Tiermetzger TiermetzgerTiermetzger

    Ich ess morgens immer 2 und nehm mir 2 mit ins Geschäft.
    Wenn ich nach Hause komm gibts Ein Omelette aus 4 Eiern ...als Überbrückung bis es Fleisch gibt.

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    Antwort von Schinderhannes Schinderhannes
    Abgestimmt für: zwei ist in Ordnung

    pro Woche.

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    Antwort von schlossgeist schlossgeist
    Abgestimmt für: eins langt
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    Antwort von Norwegenadler Norwegenadler
    Abgestimmt für: zwei ist in Ordnung
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    Antwort von Manuel85 Manuel85
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    IN der Woche 1-2 .. ein Erwachsener sollte pro tag 1-2 Essen

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    Antwort von pepe33 pepe33
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    2-3 Eier in der Woche. Gewöhne Kinder nicht gleich an überhöhtem Kollesterinverbrauch!

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    Antwort von konny27 konny27
    Abgestimmt für: eins langt

    Ein Ei pro Woche darf das Kind,aber da gibt es Ostern wieder kämpfe.Muß der Osterhase die bunten Eier wieder gut verstecken,oder sie gegen Schokoeier tauschen

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    Antwort von frangipani frangipani
    Abgestimmt für: zwei ist in Ordnung

    aber nicht am Tag, sondern höchstens 2 Stück pro Woche.

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    Antwort von susemi susemi
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    Hab letztens im TV gesehen, dass man ruhig ein Ei pro Tag essen darf, doch ich weiß nicht, ob das auch für Kinder gilt!

    Kommentar von frangipani frangipanifrangipani

    Habe ich auch gesehen, und nur wenn man Probleme mit Cholesterin hat sollte man es lassen.

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    Antwort von schildi schildi
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    1 Ei die Woche

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    Antwort von Naddl005 Naddl005
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    würde nicht jeden tag eins essen... reicht doch eigentlich am wochenende Sa und So ein Frühstücksei!

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    Antwort von icebaba2001 icebaba2001
    Abgestimmt für: zwei ist in Ordnung
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    Antwort von Moni8045 Moni8045
    Abgestimmt für: eins langt
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    Antwort von Nudelsternchen Nudelsternchen
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    meiner Meinung nach : gar keins!

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    Antwort von samuel01 samuel01
    Abgestimmt für: zwei ist in Ordnung

    aber nicht mehr..wegen dem Cholesterin...

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    Antwort von manilu manilu
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    mann sollte nicht mehr als 2 Eier in der Woche essen. ob das für Kinder auch gilt keine Ahnung

    Kommentar von Tiermetzger TiermetzgerTiermetzger

    LOL wasn das für ein Käse ?

    Kommentar von Manuel85 Manuel85Manuel85

    Zu viel Ei in der Woche is ungesund für nen Erwachsenen auf die dauer und du willst erzählen das ein 3 jähriger am Tag 8 Eier essen darf =DDDD

    Kommentar von Tiermetzger TiermetzgerTiermetzger

    Aha und was ist daran ungesund ?
    Und komm nicht mit der Mär com Colesterin.
    Im Zusammenspiel mit Kartoffeln ist Ei übrigens richtig geeil weil du damit ein neues Eimolekül erschaffst das eine Wertigkeit von 120 hat.

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    Antwort von Volker13 Volker13
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    Antwort von Medienmensch Medienmensch
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