Frage von Behelito, 83

Geierhals lösen und gesunde Körperhaltung durch welche Sportart?

Neben meiner reichlichen Zeit am PC mache ich gerne Fitness und andere Sportarten, habe aber gemerkt, dass meine Körperhaltung alles andere als gesund ist, plus das ich einen Geierhals habe und ich unbedingt daran arbeiten möchte, am besten mit professioneller Hilfe, welche Sportart (wenn es denn eine gibt) ist dafür ideal geeignet? Das erste was mir in den Sinn käme wäre Yoga?

Antwort
von SiViHa72, 75

Alles, was die gegenspielende Muskulatur  fordert bzw. eine gute Haltung generell fördert..

 Schwimmen ist z.B. auch ne gute Variante.

Antwort
von Markusalem, 69

Jede Form von Krafttraining sollte dabei helfen. Allerdings bringt das alles nichts, wenn du nicht auch im Alltag darauf achtest eine gesunde Körperhaltung einzunehmen.

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