Frage von schadschokolad, 26

Geht bein Training mehr in den Po als po Training?

Wenn ich Übungen für den Po mache, habe ich weniger Muskelkater im Po als wenn ich Übungen für die Beine mache. Aber müsste nicht spezielles pro Training viel besser zu einem straffen Po helfen? Wieso habe ich dann nach beim Training mehr Muskelkater im Po?

Antwort
von neuerprimat, 16

Viele Beinübungen bedürfen der aktiven Mitarbeit des Musculus gluteus maximus (Das ist dein Arscherl ;))

Und je nach Trainingszustand der Beine VS des Popos VS der Schwere der Übung kann es sich schon so anfühlen, als würde Übung XY den Po stärker fordern.


Keine passende Antwort gefunden?

Fragen Sie die Community

Weitere Fragen mit Antworten