Frage von fiskus666, 29

Gehe gleich einkaufen was kaufen für Muskelaufbau?

Ich bin 65kg schwer 19 Jahre und 174cm. Ich fang jetzt an trainieren zu gehen um Muskeln aufzubauen, was für essen soll ich jetzt einkaufen damit ich schnellstmöglich erfolge sehe?

Antwort
von Ketsap, 19

Fleisch (Rind oder Pute), Gemüse ( Brokkoli), Beeren, Quark, Mandeln.

Antwort
von Borowiecki, 11

Eine Fitness Studio

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