gefühle unter kontrolle krigen ?!
hay, bei mir ist es manchmal so das ich meisten neutral bin aber es gibt tage oder momente da bin ich einfach traurig und die welt ist soo scheiße ^^ aber da gibt es die momente wo ich super glücklich bin und auf alles andere ein **** gebe :D wie kann man sowas kontrollieren ? und die guten gefühle kommen MEISTENS dann wen ich musik höre :)
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mit viel übung.
Ich hab diese emotionskontrolle in ner kampfkunst gelernt nachdem ich den trainer danach fragte. Hauptsächlich bei mir zur wutkontrolle. Aber dadurch dass ich inzwischen die wut 100% kontrollieren kann kann ich auch andere emotionen steuern.
Bei wirklicher trauer wenn was schlimmes passiert ist es an schwierigsten. Es ist einfach menschlich zu trauern. Und unterdrücken is da ja auch nicht unbedingt gut.
Aber z.b. bei wut kann man tatsächlich einen riegel davor schieben
