Ui, na mit 300kal bist du völlig unterernährt! Diät kann sicherlich in Magersucht umschwenken! Ich würde dir einen Ernährungsberer empfhelen der dir einen zugeschnittenen Ernährungsplan erstellt! Den mit 300kal am Tag tust du dir nichts gutes! Ameise

Ja, das kann der Beginn sein. Lies mal: "Ausgelöst wird die Magersucht oft durch Unzufriedenheit mit dem äußeren Erscheinungsbild und dem Beginn einer Diät, die nicht mehr beendet werden kann. Da die Krankheit den Anorektikerinnen und Anorektikern lange Zeit keinen Leidensdruck verursacht, sondern ein Gefühl von Macht und Stärke verleiht, versuchen die Betroffenen die negativen Folgen des Hungerns möglichst lange zu verstecken, sodass die zunehmende Unterernährung lange Zeit unentdeckt bleiben kann." http://www.gesundheitpro.de/Magersucht-Anorexie-Essstoerungen-A050829ANONI012948...

Dazu mal was Grundsätzliches: du bist am Leben und verbrauchst damit Energie. Diese Energie musst du dir, wie jeder andere auch, zuführen. Ist es zu viel, nimmst du zu. Ist es zu wenig, nimmst du ab. Die Sache muss im Gleichgewicht stehen. Wenn du übergewichtig bist, such dir jemanden, der dir ein ausgewogenes Ernährungsprogramm nahe bringt. Solche Rosskuren bringen nichts außer Elend. Vernünftig essen, genügend bewegen, Spass am Leben haben. Das ist das Motto!!

Du bist auf einem gefährlichen Weg. 300 Kcal ist zu wenig auch wenn du nur sitzest und keine Arbeit machst. Du sollst ja mehr essen aber mein Rat ist dass du sollst nur mit Geduld bei jeder Mahlzeit mehr essen bis du 1200-1500 Kcal pro tag mindestens bekommst. Man muss beides langsam machen, abnehmen und aufnehmen. Hoffe dass alles gut geht denn ohne mehrere Kalorien bist du in wenigen Tagen im Krankenhaus.

Eigentlich möchte ich diese Frage nicht beantworten - warum tue ich es dann? Natürlich ist es gefährlich, weniger als den Tagesbedarf eines gesunden Erwachsenen über einen längeren Zeitraum zu essen. Sonst wären Magersüchtige ja nicht krank. Und aus einer Fehlhaltung, die harmlos anfängt, wird schnell mal eine Sucht.

Magersucht entsteht zunächst durch falsche Essverhalten wozu 300 Kalorien sicherlich zählen. Dann kommt eine falsche Körperwahrnehmung und man nimt weiter ab. Das Erbrechen ist ein weiterer Status. Am Ende dann hält sich der Magersüchtige nicht mehr für Wert etwas zu essen.

Magersucht hat nichts mit erbrechen zu tun, diese Krankheit heißt "bulimie"!

Es ist doch klar, dass Du alleine (abhaengig von Deinem Gewicht) einen Grundumsatz von etwa 1000 Kalorien hast, d.h. das braucht Dein Koerper, bloss um alle Funktionen aufrechtzuerhalten wie Atmen, Herzschlag etc. Wenn Du also 300 Kalorien isst, wirst Du immer mehr abnehmen, und letztendlich fuehren 300 Kalorien zum Tod. Und durch koerperliche Aktivitaeten verbrauchst Du nochmal mehr Energie.