Geburtstag mit Essstörung. Wie kann ich verhindern zu viel zu essen?

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2 Antworten

Hab Zahnschmerzen und so fällt süßes weg. Hab schmerzempfindliche Zähne und so fällt Süßes, Heißes und Kaltes weg. Hab Magen-Darm und alles fällt weg. So kannst du dich bei Freunden und Verwandte raus reden und diese werden dir so nicht alle 5 Minuten was anbieten und du musst da nicht widerstehen :)

Für dich selbst... Trinke schon vorab viel Wasser und warmen Tee. Das füllt den Bauch. Du kannst auch schon vorab ein wenig Salat oder sonst was essen. Dann fällt der Verzicht leichter. Oder du hältst dich weit weg von essen und redest viel. Ansonsten hilft nur stark bleiben 

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Iss die Hälfte, anstatt eine ganze Portion und lass dich behandeln.

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