Frage von christl51,

gebrochene schulter - welche übungen

nach gebrochener schuler - welche übungen soll ich jetzt machen?

Antwort von Slushy11,

Erst einmal gar keine, damit du es nicht noch schlimmer machst als es ohnehin schon ist, bzw. war. Wenn du zu früh anfängst, dann bringt das nichts. Ich würde an deiner Stelle anfangen mit Schultermobilisation. Dazu gibt es viele gute Übungen, wie z.B. Pullaparts. Ich würde an deiner Stelle in ein Fitnessstudio oder noch besser zu einem Physiotherapeuten gehen, der kann dir Übungen zeigen und die auch erklären worauf du bei der Ausführung achten musst.

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