Frage von christl51 23.02.2013

gebrochene schulter - welche übungen

  • Antwort von Slushy11 29.03.2013

    Erst einmal gar keine, damit du es nicht noch schlimmer machst als es ohnehin schon ist, bzw. war. Wenn du zu früh anfängst, dann bringt das nichts. Ich würde an deiner Stelle anfangen mit Schultermobilisation. Dazu gibt es viele gute Übungen, wie z.B. Pullaparts. Ich würde an deiner Stelle in ein Fitnessstudio oder noch besser zu einem Physiotherapeuten gehen, der kann dir Übungen zeigen und die auch erklären worauf du bei der Ausführung achten musst.

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