Frage von Eko2000, 29

Ganzkörpertrainingss?

Ich mache ganzkörpertrainimg und wollte frage ob ich mit schultern anfangem könnte und dann halt rücken so das gemischt ist zb 1 übing rücken dann brust danm wieder rücken

Expertenantwort
von GuenterLeipzig, Community-Experte für Sport & Training, 9

Beim Ganzkörpertraining beginnt man immer mit den großen Muskelgruppen:

- Rücken

- Beine

- Brust

und arbeitet sich dann nach den kleineren durch.

Günter

Antwort
von GoxTar, 10

Kannst du machen

Antwort
von weisskopfadler, 21

Auf jedenn Falll

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