Frage von LinkE19, 27

Ganz-Körper-Workout?

Hallo, also meine Frage lautet : Ist es besser ein Ganz-Körper-Workout zu machen oder lieber eins nur für den Bauch und ein's nur für die Beine ??
Also was ich halt will ist ein flacher Bauch und schlanke Beine ... Also was ist besser ?
Danke, LinkE19

Expertenantwort
von GuenterLeipzig, Community-Experte für Sport, 5

Im Fitnessbereich halte ich Ganzkörperworkouts grundsätzlich für die bessere Wahl.

Mit 2 bis 3 Trainingseinheiten pro Woche ist man gut bedient.

Da man ohnehin nicht gezielt an einer Stelle abnehmen kann, können wir den letzten Satz von Dir in den Skat drücken.

Günter

Antwort
von Senbu, 3

Ein Ganzkörpertraining macht da mehr Sinn kannst aber auch Cardiotraining machen. Nur Bauch und Beine bewirkt nichts außer Vlt nach bestimmter Zeit Rückenschmerzen weil der Rücken und der Bauch nicht aufeinander passen ( fehlhaltungen )

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