G26.3 wie erchnet sich zeit und watt?

Hallo liebe fragen Gemeinde Ich muss zur g26.3 Untersuchung für die Feuerwehr und mich interessiert wie die watt berechnet werden ich wiege 105kg bei 1.86m jetzt habe ich schon gelsen dass es ja 3 watt pro kilo sind also müsste ich 315 watt leisten. Wie erechnet man das muss ich 315 watt die Minute leisten oder sind das 160 in 2 min oder in 3 min 105 watt ?Wie viel Umdrehungen muss ich machen ? Danke für die hilfe

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[horschd2991]

Die Leistung wird kontinuierlich gesteigert und während dessen muss man die Drehzahl konstant halten können (glaube 60 U/min).

Man fängt mit einer sehr geringen Leistung/Widerstand an und in bestimmten Zeitintervallen wird die Leistung schrittweise erhöht.

Wie lange das ganze dauert weiß ich nicht auswändig, vom Gefühl her ca. 15 Minuten. (kann mich aber auch täuschen ).