Frage von maryy1989, 11

Fußgewichte - wie schwer?

Also ich bin 15 Jahre alt, bald 16 und würde gerne Bein- und Poübungen mit Gewichten machen. Brauch ich dafür 5kg oder weniger?

Ich bin 1,70 groß und 57kg schwer.

Wie schwer sollen meine Gewichte sein?

Antwort
von Golikumani, 3

Mach erst mal mit deinem Körpergewicht. Das kann schon ziemlich anstrengend sein. Magst Fußgewichte dazu nehmen solltest dich allmählich steigern, indem du erstmal mit einem Kilo pro Bein anfängst. Oder 500 Gramm. Kommt halt auch drauf an was du willst.

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