Frage von xFootball, 14

Fußball körperlich stärker werden d?

Hallo Leute, wie ihr oben schon lesen könnt, würde ich gerne körperlich stärker werden, damit meine ich die Physis. Schnelligkeit, Antritt usw wird im Training gefördert. Ich bin 15 Jahre alt, ca. 182 groß, wiege 65kg und spiele als Innenverteidiger.Hättet ihr villeicht ein paar Tipps bzw effektive Methoden zum körperlich stärker werden.

Danke schonmal im Vorraus

Antwort
von UsCarsFan07, 7

Muskeltraining und Fitness.

Antwort
von SONGZTREY, 7

Mach ein abwechselndes training zwischen kardio und krafttraining :)

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