Fußball, besser werden, wie?

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3 Antworten

Nimm dir immer einen Ball mit egal wohin du gehst nach der Zeit entwickelst du mehr und mehr ballgefühl

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Hallo! Du kannst schon etwas tun. Leistung setzt sich auf Dauer immer durch. Natürlich kannst Du zusätzlich zum normalen Training noch alleine an Deiner Form arbeiten.

 Leichtes Krafttraining ( Liegestütze, Sit-ups, Klimmzüge,Kniebeugen ) für die körperliche Präsens und Joggen für die Kondition. Auch Dein Antritt sollte passen - die ersten Meter sind immer wichtig. 

 Zubringend sind immer wieder kurze Sprints, Schlusssprünge aus dem Stand und einige aus der Hocke. Einige Minuten Seilspringen runden alles ab. 

Zu Ausdauer mal diese Antwort lesen, alles Gute.


https://www.gutefrage.net/frage/joggen---ausdauer-trainieren--was-beachten#answer128068941





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Mache Dauerläufe (90 min langsam laufen)
Intervalltraining (google es einfach)
Sprinten
Muskeln aufbauen (liegestütz, Kniebeugen...google es auch!)
Ballkontrolle üben
Schiessen schiessen schiessen

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