Funktioniert Leichtathletik & Massephase Fitnessstudio?

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2 Antworten

sprich dies mit deinem trainer ab ... eine richtige massephase wird ziemlich unklug sein, weil du zu fett wirst und damit dein leistungsniveu absteigt.

du solltest eine sehr kontrollierte massephase machen ... maximal 250 kcal über deinen tagesbedarf. Dann baust du muskeln auf und nur sehr sehr weniger Fett

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Frage zu deinem Anliegen am besten deinen Trainer, ist ja bei jedem unterschiedlich wie sich das auf den Körper auswirkt

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