für Sixpack noch weiter abnehmen?

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4 Antworten

wenn du abnimmst, wirst du schneller dein Six pack bekommen, da der Abnahmeprozess schneller geht, als der Muskelwachstumprozess (gibt es das wort? :D)

Jedoch würde ich nicht soo viel abnehmen

und trainieren solltest du so oder so!

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Kommentar von IchBinPassiv
02.07.2016, 09:32

bin 15/m und 185 groß wie viel sollte ich noch abnehmen?

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Du bist, wie du schon sagtest, erst 15 Jahre alt und deine Muskeln sind noch nicht ganz ausgeprägt, denn das geschieht meistens erst in einem höheren Alter. Also nicht wundern, wenn dein Sixpack nicht so aussieht, wie bei den ganzen Bodybuildern.

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Kommentar von IchBinPassiv
02.07.2016, 12:54

ich seh noch garnichts weil ich noch Speck drüber hab

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Wenn du deinen Sixpack sichtbar machen willst musst du dein Körperfett reduzieren. Bei Frauen 15-20% bei Männer Ca 10-13% dann sieht man was :)

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Trainieren ja, abnehmen nein

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Kommentar von IchBinPassiv
02.07.2016, 09:31

is halt kake das Sixpack nur unter meinem Speck zu haben

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